zu packen, kümmert sich darum!
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. Mittagessen mit ungesunden Entscheidungen mit einem Überschuss an Fett, Zucker, Natrium und Kalorien können den gegenteiligen Effekt haben und Kinder träge oder launisch lassen.
Schlimmer noch, ungesunde Lebensmittel können zu langfristigen Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit beitragen.
Die Allianz für eine gesündere Generation, eine gemeinnützige Organisation, die von der American Heart Association und der William J. Clinton Foundation zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern gegründet wurde, verwendet diese Ideen, um ein gesundes Schulessen mit Punch zu packen. Weitere großartige Ideen und Informationen darüber, was Sie tun können, um Ihre Gemeinde gesünder zu machen, besuchen Sie www.healthiergeneration.org.
Super -Sandwiches beginnen mit Vollkornbrot. Vollkornbrot mit zusätzlichen Faserschubs gefüllt und kann auch viel mehr Füllung sein.
Machen Sie Salat zum Hauptereignis. Geben Sie ein mageres Protein wie hart gekochte Eier, Bohnen oder gegrilltes Huhn zum Essen ein.
Packen Sie das gute Zeug ein. Schleicht Gemüse wie Salat, Gurken oder zerkleinerte Kohl zwischen Scheiben von magerem Truthahn oder Schinken.
Aus der Zeit? Stellen Sie gesunde Gegenstände zusammen, die keine Vorbereitung benötigen: ein Stück Obst, einen niedrigen Joghurt, einzelne Packungen Babykarotten und geschnittenes Truthahn in einer Tortilla machen ein ausgewogenes Mittagessen.
Halten Sie es cool. Wasser und fettarme Milch sind die besten Getränke für Kinder. Sie können gefroren sein, um Lebensmittel in der Lunchbox Ihres Kindes kühl zu halten, und werden rechtzeitig zum Mittagessen aufgetauscht.
Über die Allianz für eine gesündere Generation
Die Allianz für eine gesündere Generation arbeitet daran, eine der führenden Gefahren für die öffentliche Gesundheit – Fettleibigkeit bei Kindern – zu behandeln. Ziel der Allianz ist es, die landesweite Prävalenz von Fettleibigkeit bei Kindern bis 2015 zu minimieren und Kinder landesweit zu befähigen, gesunde Lebensstile zu treffen. Das 2005 von der American Heart Association und die William J. Clinton Foundation gegründete Allianz wirkt sich positiv auf die Orte aus, die die Gesundheit eines Kindes beeinflussen können: Häuser, Schulen, Arztpraxen und Gemeinden. Weitere Informationen finden Sie unter www.healthiergeneration.org.
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